Saison 2019/2020

Autour de Clermont-Ferrand, Chaîne des Puys et Massif du Sancy

De septembre à juin, mais aussi durant l’été

Selon la période (vacances scolaires ou non), ce sont de 2 à 4 séances programmées par week-end, et 1 à 3 séances en semaine.

Tous les niveaux, toute la saison

Vous pouvez réserver votre place pour participer à l’une de nos séances en fonction de votre niveau de pratique, de votre forme, ou de votre humeur !
Pour rappel, la pratique d’un minimum de 3 séances ‘Découverte’ est requise avant de participer aux séances ‘Initiés’ ou ‘Confirmés’.

Les différents niveaux de séance

Pour les débutants

Séance ouverte à tous les pratiquants, quelque soit leur niveau, une attention exclusive est apportée aux débutants.

Les bases de la technique

Au cours de ces séances, la vitesse et la distance ne constituent pas les objectifs recherchés. En effet, ces séances proposent la découverte des éléments clefs de la technique ALFA©. Ainsi le parcours est régulièrement ponctué d’exercices d’acquisition de la gestuelle.

Week-ends ‘Découverte’ de la Marche Nordique

Tous les mois, un week-end de 3 séances ‘Découverte’ de la Marche Nordique est proposé :  1 séance le samedi après-midi et 2 séances la journée du dimanche. Tarif spécial week-end ‘Découverte’ : 34,5 euros les 3 séances (au lieu de 37,5 euros).

Prochain week-end ‘Découverte’

Les 12 et 13 septembre 2020.

Pour les habitués

Réservées aux personnes ayant déjà pratiqué, notamment après 3 séances ‘Découverte’, ces séances offrent des séquences de perfectionnement de la technique. L’allure va être plus soutenue et la distance parcourue pourra atteindre 7 km (suivant le lieu de la séance).

Plusieurs formules

Lors de ces séances, différentes formules peuvent être proposées pour enrichir la pratique.

Pour les plus sportifs

À destination des pratiquants réguliers et à l’aise avec la technique, ces séances sont plus toniques. L’allure soutenue tout le long de la séance permet de parcourir des distances plus grandes (souvent plus de 8 km suivant le lieu de la séance).

Plusieurs formules

Lors de ces séances, différentes formules peuvent être proposées pour offrir une pratique diversifiée.

Reprise des séances ‘Douce’ à compter du 3 avril 2020

 

Pour pratiquer en douceur

D’une durée moins longue (1h45), ces séances s’adressent aux

  • femmes enceintes
  • jeunes mamans
  • personnes en convalescence
  • seniors

Le rythme de ces séances est moins soutenu. Au cours de ces séances, l’accent est mis sur la posture, l’amplitude du mouvement et la respiration.

Lors des séances ‘Initiés’, différentes formules peuvent être proposées afin d’enrichir la pratique.

  • BIA : séance alternant parcours et tir à la carabine laser (+ 5 euros).
  • JOU : sortie à la journée sans supplément.
  • LDJ : séance au lever du jour.
  • NOC (nocturne) : séance programmée en soirée.
  • PLU : séance programmée les nuits de pleine lune.
  • RES (respir’) : séance “inspirée” des techniques de la marche afghane et du yoga.
  • RTM : séance ponctuée d’ateliers de renforcement musculaire.
  • TT ( test) : séance avec prise d’images vidéo et visionnage.
  • TTT (tout terrain) : parcours sauvage, hors sentiers, pentes et sauts agrémentent ces séances.

Lors des séances ‘Confirmés’, différentes formules peuvent être proposées afin d’enrichir la pratique.

  • BIA : séance alternant parcours et tir à la carabine laser (+ 5 euros).
  • CAR : séance avec utilisation de cardio-fréquencemètres (mis à disposition sans supplément).
  • RES (respir’) : séance “inspirée” des techniques de la marche afghane et du yoga.
  • SPO (sportive) : séance dynamique d’une durée de 3h.
  • TRL (trail) : ateliers de proprioception, alternance des allures et temps courus plus longs ponctuent ces séances.
  • TTT (tout terrain) : parcours sauvage, hors sentiers, pentes et sauts agrémentent ces séances.

INFORMATION CORONAVIRUS

Mise à jour du 26/06/20

 

  • Les modifications du décret d’application de la phase 3 du déconfinement lèvent, pour nos activités, la limite des rassemblements à 10 personnes.
  • La distanciation physique de deux mètres doit être respectée. Le port du masque n’est pas obligatoire au cours de l’activité.
  • Consignes, gestes barrières et toutes les informations mises à jour : https://www.gouvernement.fr/info-coronavirus

NW Initiés - JEUDI

Séance du 9 juillet 

Avec Fabrice.

À Nadaillat. Rdv au cimetière.

Carte de situation du lieu de rdv en cliquant ici.

Séance du 16 juillet 

Avec Béatrice.

À xxx. Rdv xxx.

Carte de situation du lieu de rdv en cliquant ici.

Début :
09/07/2020
18:30
Fin :
09/07/2020
20:45
NW Initiés - JEUDI
Autres dates :
Début :
09/07/2020
18:30
Fin :
09/07/2020
20:45
Complet !
Début :
16/07/2020
18:30
Fin :
16/07/2020
20:45
Début :
23/07/2020
18:30
Fin :
23/07/2020
20:45
Début :
30/07/2020
18:30
Fin :
30/07/2020
20:45
Début :
06/08/2020
18:30
Fin :
06/08/2020
20:45
Début :
13/08/2020
18:30
Fin :
13/08/2020
20:45
Début :
20/08/2020
18:30
Fin :
20/08/2020
20:45
Complet !
Qui vient ?
16/7/2020
18:30
  • Pascale Borel
  • Annie Benoit
  • JULIE ROULLIER
  • joëlle chabrolles
  • babeth brut
23/7/2020
18:30
  • Rosemary Mitchelson
  • babeth brut
9/7/2020
18:30
  • Doriano Zamboni
  • Carole NORMANDIN
  • Francoise Ronsin
  • Pascale Borel
  • Anne Foray
  • Karine GEINDRE
  • Vero Bonnet
  • Corinne Goutte-Quillet
  • Marie-Pierre BEL
  • Annie BENOÎT
  • Bérengère Calentier
  • Brigitte Martin
  • Jean Paul SAURET
13/8/2020
18:30
  • babeth brut
6/8/2020
18:30
  • babeth brut
30/7/2020
18:30
  • babeth brut
NW Initiés - JEUDI
À la séance (12,50 €)
Places disponibles 0
Participant(s)
Tarif unitaire
Montant total
12,50
12,50
Ma formule

Le tarif affiché au-dessus est celui à la séance, il ne tient pas compte de votre choix de formule.

Réservation ...

NW Découverte - LE MONT-DORE - MARDI

Séance du 7 juillet maintenue.

Issue du ski de fond, la Marche Nordique (ou Nordic Walking) possède de multiples bienfaits. Bon pour la forme et le moral !

Venez réveiller votre forme au cours d'une vraie séance de fitness en pleine nature : bâtons en mains, nez au vent, avec un moniteur expérimenté !

 

Tarifs :

  • 12,50 euros par adulte.
  • 10,00 euros par enfant de 10 à 15 ans.
  • Matériel fourni : bâtons de marche nordique.

 

Autres informations :

  • À partir de 10 ans.
  • Durée : 2h15.
  • Les 7 et 14 juillet, avec Laurent (06 73 61 64 70).
  • Au Mont-Dore, rdv parking du Salon du Capucin (Voir la carte du lieu de rdv).

 

Inscription sur notre site (règlement sur place auprès de l'intervenant) ou auprès des Offices de Tourisme du Sancy.
Début :
14/07/2020
14:30
Fin :
14/07/2020
16:45
NW Découverte - LE MONT-DORE - MARDI
Autres dates :
Début :
14/07/2020
14:30
Fin :
14/07/2020
16:45
Début :
21/07/2020
14:30
Fin :
21/07/2020
16:45
Début :
28/07/2020
14:30
Fin :
28/07/2020
16:45
Début :
04/08/2020
14:30
Fin :
04/08/2020
16:45
Début :
11/08/2020
14:30
Fin :
11/08/2020
16:45
Début :
18/08/2020
14:30
Fin :
18/08/2020
16:45
Début :
25/08/2020
14:30
Fin :
25/08/2020
16:45
7place(s) libre(s)
Qui vient ?
14/7/2020
14:30
  • VALERIE ABONNENC
7/7/2020
14:30
  • Anne DULIEGE
  • Pierre Leproux
  • valerie abonnenc
NW Découverte - LE MONT-DORE - MARDI
À la séance (12,50 €)
Places disponibles 7
Participant(s)
Tarif unitaire
Montant total
12,50
12,50
Ma formule

Le tarif affiché au-dessus est celui à la séance, il ne tient pas compte de votre choix de formule.

Réservation ...

NW Initiés - MARDI

Séance du 14 juillet

Avec Laurent.

À xxx. Rdv xxx.

Carte de situation du lieu de rdv en cliquant ici.

 

Séance du 21 juillet

Avec Cécile ou Laurent.

À xxx. Rdv xxx.

Carte de situation du lieu de rdv en cliquant ici.

Début :
14/07/2020
18:30
Fin :
14/07/2020
20:45
NW Initiés - MARDI
Autres dates :
Début :
14/07/2020
18:30
Fin :
14/07/2020
20:45
Début :
21/07/2020
18:30
Fin :
21/07/2020
20:45
Début :
28/07/2020
18:30
Fin :
28/07/2020
20:45
Début :
04/08/2020
18:30
Fin :
04/08/2020
20:45
Début :
11/08/2020
18:30
Fin :
11/08/2020
20:45
Début :
18/08/2020
18:30
Fin :
18/08/2020
20:45
4place(s) libre(s)
Qui vient ?
14/7/2020
18:30
  • Borel Pascale
  • Christelle SECULA
  • babeth brut
  • Pierre Leproux
  • joëlle chabrolles
  • Karine GEINDRE
  • Catherine Escourolles
  • Bérengère Calentier
  • Jean Paul SAURET
28/7/2020
18:30
  • Vero Bonnet
  • babeth brut
21/7/2020
18:30
  • Vero Bonnet
  • Catherine Escourolles
  • babeth brut
11/8/2020
18:30
  • Bérengère Calentier
  • babeth brut
4/8/2020
18:30
  • Bérengère Calentier
  • babeth brut
18/8/2020
18:30
  • babeth brut
NW Initiés - MARDI
À la séance (12,50 €)
Places disponibles 4
Participant(s)
Tarif unitaire
Montant total
12,50
12,50
Ma formule

Le tarif affiché au-dessus est celui à la séance, il ne tient pas compte de votre choix de formule.

Réservation ...

NW Découverte - CHAMBON-SUR-LAC - VENDREDI

Issue du ski de fond, la Marche Nordique (ou Nordic Walking) possède de multiples bienfaits. Bon pour la forme et le moral !

Venez réveiller votre forme au cours d'une vraie séance de fitness en pleine nature : bâtons en mains, nez au vent, avec un moniteur expérimenté ! 

 

Tarifs :

  • 12,50 euros par adulte.
  • 10,00 euros par enfant de 10 à 15 ans.
  • Matériel fourni : bâtons de marche nordique.

 

Autres informations :

 

Inscription sur notre site (règlement sur place auprès de l'intervenant) ou auprès des Offices de Tourisme du Sancy.
Début :
17/07/2020
09:30
Fin :
17/07/2020
11:45
NW Découverte - CHAMBON-SUR-LAC - VENDREDI
Autres dates :
Début :
17/07/2020
09:30
Fin :
17/07/2020
11:45
Début :
24/07/2020
09:30
Fin :
24/07/2020
11:45
Début :
31/07/2020
09:30
Fin :
31/07/2020
11:45
Début :
07/08/2020
09:30
Fin :
07/08/2020
11:45
Début :
14/08/2020
09:30
Fin :
14/08/2020
11:45
Début :
21/08/2020
09:30
Fin :
21/08/2020
11:45
Début :
28/08/2020
09:30
Fin :
28/08/2020
11:45
8place(s) libre(s)
Qui vient ?
Soyez le premier à réserver.
NW Découverte - CHAMBON-SUR-LAC - VENDREDI
Places disponibles 8
Participant(s)
Tarif unitaire
Montant total
12,50
12,50
Ma formule

Le tarif affiché au-dessus est celui à la séance, il ne tient pas compte de votre choix de formule.

Réservation ...

Infos pratiques

  • Séance ‘Douce’ : 1h45
  • Séance ‘Confirmés Sportive’ : 3h
  • Toutes les autres séances : 2h15

Les durées indiquées incluent les échauffements et les étirements.

Les lieux des séances, à proximité de Clermont-Ferrand, sont déterminés en fonction des prévisions météorologiques.

Ils sont affichés sur le site au plus tard 24h avant la date.

Lieux régulièrement proposés : Gergovie, Romagnat, Saint-Amant-Tallende, Aydat, Chaîne des Puys et Massif du Sancy quelques fois (liste non exhaustive).

  • À la séance : 12,5 €
  • Week-end 3 séances : 34,5 €
  • Carte de 5 séances : 50 €
  • Carte de 9 séances : 81 €
  • Abonnement 3 mois : 102 €
  • Abonnement Annuel : 269 €

Appliqués à compter du 1er septembre 2020

  • À la séance : 13 €
  • Week-end 3 séances : 35,5 €
  • Carte de 5 séances : 52 €
  • Carte de 10 séances : 93,50 €
  • Carte de 20 séances (couple-famille) : 164 €
  • Abonnement 3 mois (18 séances max.) : 106 €
  • Abonnement 9 mois (54 séances max.) : 280 €
  • Abonnement annuel (72 séances max.) : 370 €

Une séance pourra être annulée faute d’un nombre suffisant de participants ou en raison de conditions météorologiques très défavorables.

Dans ce cas, l’annulation est indiquée sur l’agenda (pensez à consulter l’agenda avant de partir sur le lieu de rendez-vous) et vous recevrez un texto de la part du moniteur.

Le minimum d’inscriptions est de 5 participants.

Si vous devez annuler votre réservation, merci de nous en informer par courriel à resa-nw@auvergnattitude.org

Béatrice

 06 70 44 71 28

Cécile

06 52 56 73 15

Isabelle

06 74 28 70 98

Didier

06 59 81 77 00

 Fabrice

06 35 92 33 29

Gérard

06 84 58 81 67

Laurent

06 73 61 64 70

Olivier

06 35 23 91 69

ACTUALITÉS

T-Shirt Marche Nordique

Si vous êtes intéressés par un T-Shirt Auvergn’Attitude Marche Nordique (textile “technique”, 10 euros l’unité), faîtes le nous savoir en complétant le formulaire ci-dessous…

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