… des activités à vivre et à partager !

Autour de Clermont-Ferrand, massif du Sancy, chaîne des Puys.

INFORMATION CORONAVIRUS

Mise à jour du 26/06/20

 

  • Les modifications du décret d’application de la phase 3 du déconfinement lèvent, pour nos activités, la limite des rassemblements à 10 personnes.
  • La distanciation physique de deux mètres doit être respectée. Le port du masque n’est pas obligatoire au cours de l’activité.
  • Consignes, gestes barrières et toutes les informations mises à jour : https://www.gouvernement.fr/info-coronavirus

RANDONNÉES THÉMATIQUES, MARCHE+QI GONG, VIA FERRATA …

Marche afghane

Issue de l'observation des caravaniers afghans, capables de marcher de longue distance sans éprouver de fatigue, cette marche est basée sur la synchronisation de la respiration et des pas...

Cette séance de 3h00 et animée par Fabrice comprend :

  • une séquence d'échauffements articulaire et respiratoire, et de travail postural (15 à 20 minutes).
  • une marche en pleine conscience (sans parler donc !) avec une attention portée sur différents rythmes respiratoires en fonction du profil du terrain (ponctuée de pauses et d'échanges, environ 2h).
  • une séquence d'étirements, de relâchement, et, si la météo le permet, de postures de méditation (de 15 à 25 minutes).

 

Tarifs :

  • Adhérents SEN-DO : 16 euros par adulte.
  • Non-adhérents SEN-DO : 18 euros par adulte.

 

Autres informations :

  • Lieu : Sud de Clermont-Ferrand, secteur Tallende, Olloix (selon la météo).
  • Parcours : entre 6 et 8 km en fonction du dénivelé.
  • Prévoir une tenue adaptée à la météo, des chaussures basses de type running/trail/rando, un encas et de l'eau, bâtons acceptés.
  • Informations complémentaires et réservations, par mail à fabrice.p@auvergnattitude.org, ou par téléphone au 06 35 92 33 29.
  • Annulation et remboursement en cas de météo défavorable ou d'un nombre insuffisant de participants.
  • Plus d'informations sur les activités de Solène et Fabrice en visitant leur blog asso-sendo.blogspot
Début :
20/09/2020
09:00
Fin :
20/09/2020
12:00
Marche afghane
Autres dates :
Début :
20/09/2020
09:00
Fin :
20/09/2020
12:00
Les réservations sont closes.
Début :
04/10/2020
09:00
Fin :
04/10/2020
12:00
Les réservations sont closes.
Marche afghane
04/10/2020,09:00
Places disponibles 19
Participant(s)
Tarif unitaire
Montant total
18,00
18,00
Réservation ...

Marche consciente + Qi Gong

Venez vous intérioriser en extérieur !

Séance animée par

Solène Tasteyre, Professeur de Qi Gong et Praticienne Shiatsu, Réflexologie plantaire et/ou

Fabrice Pouillet, Accompagnateur en Montagne et Professeur de Taîji Quan.

 

Contenu de la séance (à titre indicatif), environ 1h30 de marche et 1h30 de Qi Gong :

  • marche consciente et méditation marchée ;
  • postures de l'Arbre (Wu Ji Zhuang, Zhan Zhuang Gong)
  • exercices statiques et dynamiques

 

 

Tarifs :

  • Adhérents SEN DO : 20 euros par adulte.
  • Non-adhérents : 22 euros par adulte.

 

 

Autres informations :

  • Lieu : Sud de Clermont-Ferrand, secteur Saint-Amant-Tallende, Olloix.
  • Prévoir une tenue adaptée à la météo et aux mouvements amples, un encas et de l'eau.
  • Informations complémentaires et réservations, par mail à asso.sendo@gmail.com, ou par téléphone au 06 87 17 97 39 (Solène), 06 35 92 33 29 (Fabrice).
  • Annulation et remboursement en cas de météo défavorable ou d'un nombre insuffisant de participants.
  • Plus d'informations sur les activités de Solène et Fabrice en visitant leur blog asso-sendo.blogspot.

 

Début :
26/09/2020
09:00
Fin :
26/09/2020
12:00
Marche consciente + Qi Gong
Autres dates :
Début :
26/09/2020
09:00
Fin :
26/09/2020
12:00
15place(s) libre(s)
Qui vient ?
29/8/2020
09:00
  • Jean Paul Grenier
15/8/2020
09:00
  • Lidye MALGAT
6/6/2020
09:00
  • Coline Ung
  • Sylvie Gravier
  • Martine MAUFRAIS
  • Aude Nugues
  • Suzanne Berrier
  • Muguette Gaby
  • muguette gaby
  • marie paule levadoux
  • pascale dietschi
29/5/2020
14:00
  • Genevieve Bigot
  • Malgat Lydie
  • Suzanne Berrier
  • Annie Girolet
19/9/2020
14:00
  • Muguette Gaby
20/6/2020
09:00
  • Laurence VAURS
  • Martine Maufrais
  • mugette gaby
  • PERRUSEL FRANCOISE
  • GHENIMA AMER
  • GENEVIEVE BIGOT
  • Lydie Malgat
16/5/2020
09:00
  • Pascale Dietchi
  • Véronique Reymond
  • Annie Girolet
  • Muguette Gaby
  • Marie Therese Gerante
  • Marie Helene RAME
5/7/2020
09:00
  • babeth brut
  • Marjorie Werner
  • Martine Maufrais
  • FRANCOISE PERRUSEL
  • Muguette Gaby
  • Lydie Malgat
27/6/2020
09:00
  • Martine Maufrais
  • Pierre Leproux
  • Christelle PAGEOT
  • Muguette Gaby
9/8/2020
09:00
  • Lydie Malgat
19/6/2020
14:00
  • Muguette Gaby
Marche consciente + Qi Gong
26/09/2020,09:00
Places disponibles 15
Participant(s)
Tarif unitaire
Montant total
22,00
22,00
Réservation ...

 

 

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2019/2020