… des activités à vivre et à partager !

Autour de Clermont-Ferrand, massif du Sancy, chaîne des Puys.

INFORMATION CORONAVIRUS

Nos activités  sont limitées à 9 participants. Lors des activités, le port du masque n’est pas obligatoire mais la distanciation physique entre les participants doit être respectée. De plus, des dispositions spécifiques ont été mises en place pour le matériel mis à disposition.

Consignes, gestes barrières et toutes les informations mises à jour : https://www.gouvernement.fr/info-coronavirus

RANDONNÉES THÉMATIQUES, MARCHE+QI GONG, VIA FERRATA …

Marche afghane

Issue de l'observation des caravaniers afghans, capables de marcher de longue distance sans éprouver de fatigue, cette marche est basée sur la synchronisation de la respiration et des pas...

Cette séance de 2h30 et animée par Fabrice comprend :

  • une séquence d'échauffements articulaire et respiratoire, et de travail postural (15 à 20 minutes).
  • une marche en pleine conscience (sans parler donc !) avec une attention portée sur différents rythmes respiratoires en fonction du profil du terrain (ponctuée de pauses et d'échanges, environ 1h45).
  • une séquence d'étirements, de relâchement, et, si la météo le permet, de postures de méditation (de 15 à 25 minutes).

 

Tarifs :

  • Adhérents SEN-DO : 16 euros par adulte.
  • Non-adhérents SEN-DO : 18 euros par adulte.

 

Autres informations :

  • Lieu : Sud de Clermont-Ferrand, secteur Tallende, Olloix (selon la météo).
  • Parcours : entre 6 et 8 km en fonction du dénivelé.
  • Prévoir une tenue adaptée à la météo, des chaussures basses de type running/trail/rando, un encas et de l'eau, bâtons acceptés.
  • Informations complémentaires et réservations, par mail à fabrice.p@auvergnattitude.org, ou par téléphone au 06 35 92 33 29.
  • Annulation et remboursement en cas de météo défavorable ou d'un nombre insuffisant de participants.
  • Plus d'informations sur les activités de Solène et Fabrice en visitant leur blog asso-sendo.blogspot.

 

Début :
13/06/2020
09:30
Fin :
13/06/2020
12:00
Marche afghane
Autres dates :
Début :
13/06/2020
09:30
Fin :
13/06/2020
12:00
Début :
28/06/2020
09:30
Fin :
28/06/2020
12:00
1place(s) libre(s)
Qui vient ?
13/6/2020
09:30
  • Monique ETIENNE
  • Didier ETIENNE
  • Babeth Brut
  • Marie Paule LEVADOUX
  • Sylvie GIRAUD
  • Betty TEIXEIRA
  • Cécile Quintin
  • Christine FARIGOULE
30/5/2020
09:30
  • Martine Maufrais
  • xavier perrot
  • Marie-Pierre BEL
  • Marie Paule Levadoux
  • Marie Thé GERENTE
  • babeth brut
  • Françoise Rieu
  • Annie Bailly
28/6/2020
09:30
  • Odile Valette
Marche afghane
Places disponibles 1
Participant(s)
Tarif unitaire
Montant total
18,00
18,00
Réservation ...

Via Ferrata

La « voie de fer ». Grimper une paroi aménagée, équipée de barreaux, de rampes en étant sécurisé par un câble ou la corde du moniteur.

Long de 400 m, cet itinéraire vertical se situe sur le rocher du Capucin et offre une vue magnifique sur la haute vallée du Mont-Dore. Sensations garanties !

 

Individuels : adultes et enfants (à partir de 10 ans)
Groupe (scolaires, centre de loisirs, centre de vacances) à partir de 12 ans.

Un moniteur pour 9 participants maximum.

 

Tarifs : 35 euros par participant. 

 

Autres informations :

  • Lieu : Salon du Capucin.
  • Prévoir des chaussures de randonnée ou de sport. Matériel spécifique fourni (baudriers, casques et longes).
  • Encadrement par des moniteurs diplômés d’État (Brevet ou Diplôme d'État d’escalade).

 

Début :
13/06/2020
14:00
Fin :
13/06/2020
17:00
Via Ferrata
Autres dates :
Début :
13/06/2020
14:00
Fin :
13/06/2020
17:00
Début :
27/06/2020
14:00
Fin :
27/06/2020
17:00
9place(s) libre(s)
Qui vient ?
Soyez le premier à réserver.
Via Ferrata
1 participant (35,00 €)
Places disponibles 9
Participant(s)
Tarif unitaire
Montant total
35,00
35,00
Réservation ...

Marche consciente + Qi Gong

Venez vous intérioriser en extérieur !

Séance animée par

  • Fabrice Pouillet, Accompagnateur en Montagne et Professeur de Taîji Quan, et / ou
  • Solène Tasteyre, Professeur de Qi Gong et Praticienne Shiatsu, Réflexologie plantaire.

 

Contenu de la séance (à titre indicatif), environ 1h30 de marche et 1h30 de Qi Gong :

  • marche consciente et méditation marchée ;
  • postures de l'Arbre (Wu Ji Zhuang, Zhan Zhuang Gong)
  • exercices liés à la saison du printemps selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (Méridiens Foie / Vésicule Biliaire)

 

 

Tarifs :

  • Adhérents SEN DO : 20 euros par adulte.
  • Non-adhérents : 22 euros par adulte.

 

 

Autres informations :

  • Lieu : Sud de Clermont-Ferrand, secteur Saint-Amant-Tallende, Olloix.
  • Prévoir une tenue adaptée à la météo et aux mouvements amples, un encas et de l'eau.
  • Informations complémentaires et réservations, par mail à asso.sendo@gmail.com, ou par téléphone au 06 87 17 97 39 (Solène), 06 35 92 33 29 (Fabrice).
  • Annulation et remboursement en cas de météo défavorable ou d'un nombre insuffisant de participants.
  • Plus d'informations sur les activités de Solène et Fabrice en visitant leur blog asso-sendo.blogspot.

 

 

 

Début :
19/06/2020
14:00
Fin :
19/06/2020
17:00
Marche consciente + Qi Gong
Autres dates :
Début :
19/06/2020
14:00
Fin :
19/06/2020
17:00
Début :
27/06/2020
09:00
Fin :
27/06/2020
12:00
Début :
05/07/2020
09:00
Fin :
05/07/2020
12:00
9place(s) libre(s)
Qui vient ?
6/6/2020
09:00
  • Coline Ung
  • Sylvie Gravier
  • Martine MAUFRAIS
  • Aude Nugues
  • Suzanne Berrier
  • Muguette Gaby
  • muguette gaby
  • marie paule levadoux
  • pascale dietschi
29/5/2020
14:00
  • Genevieve Bigot
  • Malgat Lydie
  • Suzanne Berrier
  • Annie Girolet
16/5/2020
09:00
  • Pascale Dietchi
  • Véronique Reymond
  • Annie Girolet
  • Muguette Gaby
  • Marie Therese Gerante
  • Marie Helene RAME
27/6/2020
09:00
  • Martine Maufrais
  • Christelle PAGEOT
Marche consciente + Qi Gong
Places disponibles 9
Participant(s)
Tarif unitaire
Montant total
22,00
22,00
Réservation ...

 

 

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Marche Nordique
2019/2020