Notre objectif est de viser à l’autonomie dans la pratique de chacun en transmettant pour cela une technique à la fois juste sur le plan corporel, mais aussi et surtout épanouissante et efficace. Notre pédagogie est le moteur de notre approche et nous avons à cœur d’enseigner la marche nordique en l’adaptant aux possibilités de chacun afin que tous nos participants puissent éprouver le plaisir de pratiquer la marche nordique de façon optimale pour lui-même.
Travail musculaire complet !
Avec une technique correcte, cette activité permet l’activation de 90% des chaînes musculaires. Ce ne sont pas seulement les jambes qui travaillent, mais également les fessiers, la ceinture abdominale, le dos, les pectoraux et les bras !
Perte de calories accrue !
La dépense énergétique est importante : de 30 à 60 % plus énergivore que le running ou la marche traditionnelle !
Juste posture et respiration améliorée !
De plus, la posture du « Marcheur Nordique » ouvre la cage thoracique (colonne alignée, ouverture des épaules) et permet alors une meilleure oxygénation.
Moins traumatisante pour la hanche, les genoux et les chevilles !
L’utilisation des bâtons soulage les articulations, diminuant fortement le traumatisme par rapport à la marche ou à la course.
Enfin, cette activité se déroule en pleine nature, loin du tumulte de la ville, au contact des éléments et de l’environnement.
Bon pour la silhouette, bon pour la forme et bon pour le moral !
- À la séance : 14 €
- Week-end découverte 3 séances : 36,75 €
- Carte de 5 séances : 55 €
- Carte de 10 séances : 98 €
- Carte de 20 séances (couple-famille) : 172 €
- Abonnement 9 mois (54 séances max.) : 294 €
- Abonnement annuel (72 séances max.) : 389 €
Des clubs ou amicales du Puy-de-Dôme ou d’autres départements, souhaitant créer une section Marche Nordique, font appel à nos services pour assurer des séances encadrées par un Moniteur Marche Nordique (issu de la filière des Accompagnateurs en Montagne). Ainsi nous intervenons à intervalles réguliers auprès de ces clubs ou amicales qui proposent à leurs adhérents des sorties hebdomadaires.
L’équipe des Monitrices et Moniteurs Marche Nordique d’Auvergn’Attitude est déjà intervenue auprès du Foyer Laïque de Pérignat-lès-Sarliève (63), de l’Amicale Laïque de Chazemais (03), du Club Loisirs-Nature de Nérondes (18), du Comité d’Entreprise SANOFI (75), de l’Amicale d’Isserteaux (63)…
Vous êtes responsable d’un comité d’entreprise, d’un club ou d’une amicale, vous souhaitez proposer la Marche Nordique à vos adhérents et vous avez la volonté de vraiment découvrir cette activité alors contactez-nous : contact@auvergnattitude.fr !
Une question sans réponse, contactez nous directement :
Moniteurs Marche Nordique
- Béatrice au 06 70 44 71 28
- Cécile au 06 52 56 73 15
- Fabrice au 06 35 92 33 29
Coordinateur et Moniteur Marche Nordique
- Laurent au 06 73 61 64 70
Francis, collègue Accompagnateur en Montagne et Instructeur Marche Nordique, propose de nombreux séjours Marche Nordique un peu partout en France, et ailleurs… : www.nordicwalking-altitude.com
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