Marche Afghane avec Fabrice

Issue de l'observation des caravaniers afghans, capables de marcher de longue distance sans éprouver de fatigue, cette marche est basée sur la synchronisation de la respiration et des pas...

Cette séance de 3h00 et animée par Fabrice comprend :

  • une séquence d'échauffements articulaire et respiratoire, et de travail postural (15 à 20 minutes).
  • une marche en pleine conscience (sans parler donc !) avec une attention portée sur différents rythmes respiratoires en fonction du profil du terrain (ponctuée de pauses et d'échanges, environ 2h).
  • une séquence d'étirements, de relâchement, et, si la météo le permet, de postures de méditation (de 15 à 25 minutes).

 

Tarifs :  22 euros

  • Adhérents Association SENDO : 20 euros

 

Autres informations :

  • Lieu : Sud de Clermont-Ferrand, secteur Tallende, Olloix (selon la météo).
  • Parcours : entre 6 et 8 km en fonction du dénivelé.
  • Prévoir une tenue adaptée à la météo, de bonnes chaussures  (de préférence basses de type running/trail/rando), un encas et de l'eau, bâtons acceptés.
  • Informations complémentaires et réservations, par mail à fabrice.p@auvergnattitude.org, ou par téléphone au 06 35 92 33 29.
  • Annulation et remboursement en cas de météo défavorable ou d'un nombre insuffisant de participants.
  • Plus d'informations sur les activités de Solène et Fabrice en visitant leur blog asso-sendo.blogspot
Début :
02/10/2021
09:00
Fin :
02/10/2021
12:00
Marche Afghane avec Fabrice
Autres dates :
Début :
02/10/2021
09:00
Fin :
02/10/2021
12:00
Début :
16/10/2021
09:00
Fin :
16/10/2021
12:00
22,00 €
15place(s) libre(s)
Qui vient ?
Soyez le premier à réserver.
Marche Afghane avec Fabrice
Places disponibles 15
Participant(s)
Tarif unitaire
Montant total
22,00
22,00
Réservation ...

Marche consciente + Qi Gong

Venez vous intérioriser en extérieur !

Séance animée par

Solène Tasteyre, Professeur de Qi Gong et Praticienne Shiatsu, Réflexologie plantaire et/ou

Fabrice Pouillet, Accompagnateur en Montagne et Professeur de Taîji Quan.

 

Contenu de la séance (à titre indicatif), environ 1h30 de marche et 1h30 de Qi Gong :

  • marche consciente et méditation marchée ;
  • postures de l'Arbre (Wu Ji Zhuang, Zhan Zhuang Gong)
  • exercices statiques et dynamiques

 

 

Tarifs :

  • Adhérents SEN DO : 22 euros par adulte.
  • Non-adhérents : 25 euros par adulte.

 

 

Autres informations :

  • Lieu : Sud de Clermont-Ferrand, secteur Saint-Amant-Tallende, Olloix.
  • Prévoir une tenue adaptée à la météo et aux mouvements amples, un encas et de l'eau.
  • Informations complémentaires et réservations, par mail à asso.sendo@gmail.com, ou par téléphone au 06 87 17 97 39 (Solène), 06 35 92 33 29 (Fabrice).
  • Annulation et remboursement en cas de météo défavorable ou d'un nombre insuffisant de participants.
  • Plus d'informations sur les activités de Solène et Fabrice en visitant leur blog asso-sendo.blogspot.

 

Début :
03/10/2021
09:00
Fin :
03/10/2021
12:00
Marche consciente + Qi Gong
Autres dates :
Début :
03/10/2021
09:00
Fin :
03/10/2021
12:00
Début :
09/10/2021
14:00
Fin :
09/10/2021
17:00
25,00 €
15place(s) libre(s)
Qui vient ?
Soyez le premier à réserver.
Marche consciente + Qi Gong
Places disponibles 15
Participant(s)
Tarif unitaire
Montant total
25,00
25,00
Réservation ...

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